减缓早泄的技能

　　虽然男人是女人眼中的整个家庭的中坚力量，但当强壮的男人同样脆弱时，如果男人在房事中出现早泄，对他们来说将是致命的，此时，妻子需要好好照顾丈夫，帮助丈夫走出困境。早泄是临床常见的男性性功能障碍。至少1/3的男性早泄，然而，对射精时间不满意的男性超过2/3。一些男性曾经有良好的射精控制能力，中年后开始出现早泄。它们可以被视为勃起功能退化的一种表现形式。下面福州博爱医院介绍:

　　减缓早泄的技巧

　　1.积很参加户外体育锻炼，特别是气功练习，主要能提高身体和心理素质，增强心智的控制能力。

　　2.戒掉自慰的习惯，以避免婚前性行为。

　　3.调整你的情绪，消除担心女人会怀孕，或者担心他的性器官太小，性能力不够而引起的紧张、自卑和恐惧。同房时放松。

　　4.不要放纵自己，乏力后不要同房，也不要同房交朋友。

　　5.如果男人早泄，女人应该体贴，不要说一些激动人心的话来增加男人的心理压力。

　　6.多吃一些具有补益肾脏的东西，以阻止自发的发射效应，如牡蛎、鸽蛋、肾、乌龟、蛤蜊、核桃肉、gorgon水果、栗子等。

　　7.尹虚火旺性早泄的患者不要吃太辣的食物，如羊肉、狗肉、牛肉和羊鞭、麻雀等，以免加重病情。

　　8.避免手淫和控制性行为，有利于预防早泄。有人曾声称，在房事过程中发生早泄后几小时又发生了性行为，利用率先次房事后的控制状态，延缓射精，治好早泄。然而，这种方法不能经常使用，因为它毕竟阻碍了健康。开展适当的娱乐和体育活动，如听音乐、锻炼、调节情绪、增强体质，有助于预防早泄。

　　9.停止饮酒，避免辛辣。多吃海鲜、豆制品、鱼虾等食物，帮助补阳精华，增强体质。

　　温馨提示: 早泄时间长的患者会出现情绪低落、精神乏力、睡眠不安、瘦冷、心慌不安、夫妻房事基本缺失、夫妻之间根本没有性行为。所以如果男性有早泄，及时治疗。